PROGRAMA DE PILATES
Además de mejorar tu condición física y tu salud, Pilates te ayuda a conseguir el equilibrio cuerpo mente. Sin tener la sensación de estar haciendo un esfuerzo excesivo, tus progresos con los ejercicios y los resultados en tu físico subirán tu autoestima.
MAT PILATES
Clase en grupo, en el piso sobre un “Mat”. Esta clase desarrolla el control central del cuerpo fortaleciendo el abdomen, espalda y glúteos. Mejora la flexibilidad, balance y coordinación. Aumenta la conexión de mente y cuerpo aplicando atención y concentración. Ayuda a ejecutar los ejercicios en el “Reformer” y “EXO Chair” con mejor control y fluidez. Se utilizan accesorios como bolas, bandas elásticas y el Magic Circle. Clase esta incluida en la membresía All-Inclusive.
GROUP REFORMER PILATES
Clase en grupo, utilizando el Allegro Reformer. Desarrolla la fuerza corporal, tonifica los músculos, mejora el balance, la flexibilidad y la coordinación. Se practican ejercicios acostados, sentados, arrodillados y de pie. Capacidad 7 personas.
EXO® CHAIR PILATES
El EXO® Chair es una versión mas pequeña y mas liviana que el Wunda Chair y se utiliza para clases grupales de silla. Originalmente Joseph Pilates diseño el Wunda Chair como una versión del Reformer para los apartamentos de Nueva York. Los entrenamientos en la silla proveen fortaleza y acondicionamiento total del cuerpo. Además, utilizando los elásticos de resistencia, se pueden hacer ejercicios parecidos a los que se hacen solo en el Reformer. Esta clase mejora la estabilidad, el balance y el control corporal. Capacidad 6 personas.
STUDIO PILATES
Clase privada, en la cual se practican los ejercicios en el “Reformer”, “Cadillac”, “Ladder Barrel” y el “Chair”. Se recomienda para personas comenzando a practicar Pilates, casos especiales y rehabilitación.